[...] i znow spac. Pozatym myslicie ze 200 lat temu np to znieczlucicy nie bylo? byla byla tylko moze nie na taka skale, ludzie nie byli za biegani, zycie tak nie zap*****lalo jak pepetum mobile. Pozatym ja jakbym widzial ze kopia kogos na ulicy tez bym nie pomogl- wiem wychodze na chama i nieczulego kolesia ale porpostu tak jestem [...]
ja jestem nienormalny, bo gaba na mnie dziala dawka 2-3 g na 30min przed snem i robie sie jak baranek, nic mnie nie rozprasza i nie wkurza, nawet glosna muzyka u sasiadow. duzo szybciej zasypia mi sie. a co ciekawe zawsze przed snem przypominaja mi sie jakies sceny z dziecinstwa gdzie mialem 5-6 lat%-) kto by pamietal normalnie takie okresy czasu [...]
[...] jaj 5 posiłek 20:00 - 50g kurczaka + 30g słonecznika Tylko 30g węglowodanów rano, 13g tłuszczy na noc i 55g białka w ciągu dnia. Łącznie 602kcal. Można sobie wyobrazić jak się czuje ktoś, kto ostatnie 3 miesiące jadł codziennie ponad 3000kcal i nagle wrzucił tylko 602kcal ;/ Dodatkowo do wszystkiego łącznie 5L wody - 2 butelki półtora [...]
Nie wiem jak jutro i we wtorek z treningiem -_- Siłownia zamknięta, ale może uda się włamać :-D Wczoraj siedzenie do późna, bo gala boksu :-D Poprzedzona siedzeniem w kuchni i robieniem pysznego jedzonka :w00t: Dwie blachy pizzy na cieście francuskim :-P Jedna z szynką, ananasem, kukurydzą, cebulą i serem, a druga to samo, ale zamiast ananasa [...]
[...] Rylskiego Kielce ;) Xaviers racja ;) Ja wgl nie byłem u endokrynologa tylko poszedłem do chirurga profesjonalne podejście do pacjenta, wszystko wytłumaczył powiedział co i jak i wgl ;) Więc też się w sumie zastanawiam czemu ludzie tylko do endokrynologa z tym problemem chodzą.. A jeśli chodzi o mnie to ja już pisałem dla mnie najlepszym wyobrem [...]
[...] chociaż mi to nawet suchy ryż z kurą wchodzi zawsze :-D Mati no aż się dziwie, że mi się nic nie stało, bo dzisiaj naprawdę sporo tej gumy poszło łącznie czubata łyżeczka jak nic :-D no, a póki co bez jakichkolwiek ekscesów, więc powinno być raczej ok, a Ty do czego jej konkretnie używasz i w jakich ilościach? Mariusz to też jest opcja, ale [...]
[...] ;-D A na dobicie byłem podłamany bo musiałem kota uśpić i żeby zasnąć to się nayebałem i kolejne kg w dół xDD Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-03-15 12:02:51 dokladnie, sam jestem przykladem ostatnio, jak pchnalem mocniej az do grypy %-) czasem naprawde lepiej zluzowac i odpuscic, w 1 dzien sie nic nie urodzilo i w 1 dzien nic sie nie zesra
No skoro cayek myślisz że oni taki progres ogromny robią jak idą do trenerów zza oceanu dzięki treningowi no to sory, tam po prostu płacą 5x więcej niż w pl i moze po prostu nie oszukują siebie, i nie czituja co drugi dzień i przykładają się do treningów bardziej bo szkoda siana jak się płaci xxx $ może stąd ten progres? A tak na boku kto taki [...]
[...] Jestem zadowolony Waga + ramię, klatka, barki, + reszta bez zmian albo minimalne. Fałdy tłuszczowe +1mm ale to tylko na udzie Więc zostawiam dietkę na takim poziomie jak jest, Dobrze mi to wyszło. Wydaję mi się, że ruszyło przez to że białko dobiłem do 3g pełnow. I jestem jak najbardziej z tego pwoodu zadowolony. Chciałem dobić do 80kg [...]
[...] Wpadło pół burgera, 2 kawałki pizzy, trochę frytek i kilka piw. W niedzielę miał być rower, ale w końcu poszliśmy na spacer na festiwal chleba do pobliskiego skansenu (jakieś 10 km tego spaceru wyszło). Tam zjadłam żurek, 4 pierogi ruskie, pół loda (nie bardzo mi smakował więc drugie pół oddałam) plus 1 piwo. Także kilka grzeszków [...]
Xzaar-za dużo się nie przejmuj-trzeba się po prostu zaadaptować do nowej sytuacji i jechac dalej. Mnie też cos takiego spotkało na poczatku treningów siłowych- jak miałem 13 lat i trenowałem 7 razy w tygodniu-goniąc Arnolda-poszedłem do okulisty,bo jakos niewyrażnie zaczynałem widzieć. Stary gruby łysol (pewnie o wiele młodszy niż ja teraz) [...]
[...] im - chcieliście pudła, trzeba się było przygotować na pudło. A tak.. coz, pamietam takie zachowanie, nie jestem pewien czy i mnie dotyczylo, ale pewnie tak ;) Jak w jakiejs zabawie na podworku, czy to w grze w pilke, czy w chowanego, czy w "wojne" cos szlo nie po naszej mysli, to sie obrazalo i szlo do domu. Najgorzej, jesli sprawa [...]
dziadi tak mają właśnie wyglądać już robiłam wcześniej i Piotrek widział wtedy filmik...chyba,że coś się zmieniło a ja nic o tym nie wiem nie lubię tego ćwiczenia wolę robić strażników cnoty...ale jak to mówią jak się nie ma,co się lubi to się lubi,co się ma
Pani w obuwniczym, mamy te same ulubione zajecia - spanie i jedzienie %-) Ten art czytalam jakis czas temu i wg mnie to totalna sciema ;-) Na angine naprawde niewielu umiera, a poza tym czy jak rzuci papierosy to grypki tez nie dostanie??? A odpornosc pewnie zmniejszyla fajczeniem wczesniej ;-) Sama rzucilam z 7 lat temu i imho sa same plusy, [...]
[...] po prostu zmęczenia, ale położyłem się o 21. 15-20 min później już odpłynąłem. W nocy obudziełm się raz, bo musiałem oddać nadmiar wody ;-) Spałem do 6.30, czyli dość długo jak na mnie ostatnio. Zawsze też spało mi się dobrze przy otwartym oknie (choć może teraz kiedy jeszcze temperatura jest nieco ponad 0 stopni w nocy, lepiej sobie darować ten [...]
Ja nawet jak się fest wypnę to i tak żadnego tyłka nie uraczę w lustrze{:-( No taki efekt jak na zdjęciach mi się podoba-drobne smukłe ramiona, talia, płaski brzuch i uniesiony tyłek, więcej już nie i nikt mnie nie namówi:-D W sensie chodzi o sylwetkę w moim przypadku, ja siebie nie widzę bardziej zrobionej, innym mięśnie bardziej pasują moim [...]
[...] rekompozycji wlokien miesniowych. Moze zamiast walczyc z natura nalezy po prostu pojsc najprostsza droga i skoro dziala dlugie aero, to jechac dlugie aero i nie kombinowac? Druga sprawa - jak sie najlepiej zabiezpieczyc przed utrata miesni przy bardzo dlugim aero? Jak dotad nie wymyslilem nic, co by dzialalo przy kilkugodzinnych wysilkach.
Witam wszystkich :P Od jakiegoś czasu jestem już zainteresowany tą kuracją, ale nie mam jak się do tego zabrać :) Mam 17 lat i 175 cm wzrostu. Chciałbym urosnąć do 180. Mam prośbę do remsonq (bo zauważyłem, że on to najbardziej ogarnia :D). Mógłbyś w jednym poście napisać krok po kroku co trzeba robić? Cofałem już z 10 stron i nie mogę znaleźć nic [...]
no średnio, bo piersze 6 dni to @ wtedy nic nie da się zrobić sensownego potem czuję się dobrze tydzień a potem juz beznadziejnie tzn osttanie 3 miesiące tak nie było, ale jak się spartoli to na 30 dni cuzje sie dobrze 7-8 dni czyli nic tylko otwieram balkon i skaczę tylko kurna z 3 piętra to nie wiem cyz warto, tylko sie pokiereszuję %-) ale [...]
[...] /SFD/2022/11/6/5b6f8abb447044f2b2eb24b0f73a07bf.jpg Natomiast bardzo ambitnie weszło.. Bieg. Z początku miało go nie być, ale jak zacząłem ogarniać chomika to mi się zachciało. I wyszła istna petarda /-) Poniosło mnie mocno, nie było to all-out, mały zapasik był mimo przyspieszenia na koniec. Jest w [...]
To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!
